Transformasi Fisik Luka Doncic: Dari Tubuh Berisi Menjadi Atletis
Jakarta (BERITA HARIAN ONLINE) – Luka Doncic, seorang bintang basket terkenal, berkomitmen menjalani latihan intensif guna merubah total bentuk tubuhnya, dari berisi menjadi lebih atletis, dalam rangka mengatasi keraguan akan kemampuannya di lapangan.
Perubahan ini terlihat nyata dalam sesi foto untuk majalah Men’s Health, yang dilansir di Jakarta, Minggu. Foto tersebut menampilkan Doncic dengan tubuh lebih ramping, otot yang lebih terdefinisi, serta wajah yang lebih tirus dibandingkan citra lamanya.
Pemain asal Slovenia ini berlatih dengan disiplin tinggi enam hari seminggu. Pada sesi latihan pagi yang berlangsung selama 90 menit, Doncic melaksanakan berbagai latihan beban tanpa henti.
Ia juga mengadopsi pola makan tinggi protein dengan dua kali makan utama dan satu kali protein shake setiap hari. Jadwal makannya disesuaikan dengan program latihan, di mana ia tidak mengonsumsi makanan sebelum sesi olahraga pagi selesai.
“Enam hari dalam seminggu, dia mengonsumsi dua kali makan tinggi protein dan satu protein shake, dan dia tidak makan apa-apa sebelum menyelesaikan latihan paginya selama 90 menit,” demikian laporan dari Men’s Health.
Program ini dilakukan di fasilitas pribadi di sebuah kota kecil di Kroasia, tempat Doncic menghabiskan musim panasnya. Bahkan fasilitas ini awalnya tidak memiliki peralatan beban, sehingga Doncic harus membawanya dari luar.
Transformasi ini terjadi tak lama setelah Doncic bergabung dengan Los Angeles Lakers melalui pertukaran dari Dallas Mavericks. Menurut laporan dari New Yorker, langkah ini diiringi kritik dari manajemen Mavericks, termasuk anggapan bahwa Doncic kurang tangguh dalam bertahan dan tidak dalam kondisi fisik optimal.
Doncic kemudian menandatangani perpanjangan kontrak senilai 165 juta dolar AS untuk tiga tahun bersama Lakers.
Selain bertujuan meningkatkan performa di lapangan, transformasi fisik ini juga menjadi bagian dari strategi pengelolaan citra diri.
Selama tur promosi sepatu barunya, Doncic tampil penuh percaya diri dan energi di berbagai acara publik, termasuk saat hadir di acara Today Show dan bertemu bintang bisbol Yankees, Aaron Judge, di New York.
“Secara visual, saya merasa seluruh tubuh saya terlihat lebih baik,” ujar Doncic dalam wawancara dengan Men’s Health.
Meski banyak yang mengapresiasi perubahan ini, sebagian penggemar merindukan sisi santai dan humoris dari kepribadian Doncic yang selama ini dikenal. Doncic memang sering bercanda saat bermain di lapangan, bahkan pernah tertangkap kamera menggoda seorang wasit perempuan saat pertandingan.
Gaya bermainnya yang dulu lebih tidak konvensional dan ekspresif dianggap sebagai daya tarik tersendiri, berbeda dengan narasi baru mengenai Doncic sebagai atlet yang lebih terprogram, lebih atletis, dan efisien.
Namun, tantangan fisik di NBA tetaplah berat. Kontak fisik tak bisa dihindari, terutama saat playoff, di mana gesekan keras adalah hal biasa. Oleh karena itu, peningkatan kebugaran dianggap langkah logis agar Doncic bisa bersaing di level tertinggi dalam waktu lama.
