7 Risiko Menahan BAB bagi Kesehatan yang Tidak Boleh Diabaikan

Menahan buang air besar (BAB) sering kali dianggap remeh oleh banyak orang. Namun, kebiasaan ini dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang berbahaya. Meski terlihat sepele, menunda atau menahan BAB dapat memberikan dampak negatif pada tubuh.

Dampak tersebut bisa mempengaruhi kesehatan saluran pencernaan dan fungsi tubuh secara keseluruhan jika kebiasaan ini berlanjut. Berikut adalah tujuh risiko yang mungkin muncul akibat sering menahan BAB.

7 Dampak Buruk Jika Sering Menahan BAB

1. Konstipasi (Sembelit)

Menahan BAB dapat membuat feses menumpuk di dalam usus besar, sehingga usus menyerap lebih banyak air dari feses. Akibatnya, feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan, yang dapat memicu konstipasi.

2. Wasir (Ambeien)

Konstipasi akibat menahan BAB dapat menyebabkan wasir. Saat seseorang mengejan keras untuk mengeluarkan feses yang keras, tekanan berlebih dapat menyebabkan pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus dan rektum bawah.

3. Fisura Ani

Feses yang mengeras karena menunda BAB dapat melukai atau merobek jaringan kulit dan mukosa di saluran anus, mengakibatkan fisura ani. Kondisi ini ditandai dengan nyeri saat BAB dan BAB berdarah.

4. Inkontinensia Tinja

Kebiasaan menahan BAB dapat membuat otot-otot di rektum meregang, mengurangi sensasi untuk BAB. Hal ini meningkatkan risiko inkontinensia tinja, yaitu ketidakmampuan mengontrol pengeluaran feses.

5. Obstruksi Usus

Penumpukan feses yang keras akibat menahan BAB dapat menyebabkan obstruksi usus, yaitu penyumbatan pada usus yang menghalangi pergerakan normal tinja.

6. Radang Usus Buntu

Penumpukan feses akibat menahan BAB dapat menyumbat usus buntu, memicu radang, pembengkakan, hingga pecahnya usus buntu.

7. Risiko Kanker Usus Besar

Penelitian menunjukkan bahwa penumpukan feses di usus besar dapat meningkatkan risiko terjadinya kanker usus besar (kanker kolorektal), karena tumpukan feses berpotensi mengandung zat karsinogenik yang dapat merusak sel-sel usus.

Untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, sangat dianjurkan agar tidak menunda atau menahan keinginan untuk BAB. Menunda BAB dapat mempengaruhi fungsi pencernaan dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius.

Biasakan untuk buang air besar secara teratur sesuai dengan kebutuhan tubuh. Hindari kebiasaan menahan BAB, karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk menyebabkan konstipasi dan gangguan pencernaan lain.