Berbagai Indikator Kesehatan Usus yang Bermasalah
Jakarta (BERITA HARIAN ONLINE) – Masalah kesehatan usus dapat menjadi penyebab gangguan dalam sistem tubuh.
Berdasarkan laporan Hindustan Times pada hari Minggu, Dr Alok Chopra, seorang ahli jantung yang fokus pada pembalikan diabetes dan penyakit kardio-metabolik, menjelaskan tanda-tanda peringatan kesehatan usus yang tidak boleh diabaikan.
“‘Usus adalah otak kedua’. Namun, pandangan ini sudah tidak relevan. Sekarang, usus adalah otak pertama, sementara otak kecil Anda hanya mencoba menyesuaikan,” ujarnya.
Ia menjelaskan bahwa salah satu indikator kesehatan usus yang buruk adalah mengalami kembung dan gangguan pencernaan terus-menerus.
“Jika Anda selalu merasa kembung atau tidak nyaman dengan pencernaan setelah makan, mungkin usus Anda tidak memproses makanan dengan baik,” jelasnya.
Ini bisa menunjukkan ketidakseimbangan bakteri usus atau kekurangan enzim pencernaan.
Tanda lain dari masalah kesehatan usus adalah kelelahan kronis dan pikiran yang kabur, akibat penyerapan nutrisi yang buruk dan peradangan yang disebabkan oleh kondisi usus yang tidak sehat.
Mengidam gula juga menjadi peringatan, menurut Dr Chopra, karena bakteri usus dapat mempengaruhi keinginan makan. “Ketidakseimbangan bakteri buruk dapat membuat Anda menginginkan lebih banyak gula dan makanan olahan, menciptakan siklus makan yang tidak sehat,” tuturnya.
Ia juga menyebutkan bahwa masalah kulit seperti jerawat, eksim, atau ruam bisa berasal dari usus dan merupakan tanda dari disbiosis usus dan sindrom usus bocor.
Lebih lanjut, ia mengingatkan tentang peran penting usus dalam sistem kekebalan tubuh. Kelemahan kekebalan tubuh juga bisa menjadi indikasi kesehatan usus yang buruk.
“Jika Anda sering sakit, mengalami flu, atau alergi, kesehatan usus yang buruk mungkin menjadi penyebabnya,” ungkapnya.
