Pemkab Kepulauan Seribu Dorong Warga Cegah Diabetes Lewat Pola Makan Sehat

Jakarta (BERITA HARIAN ONLINE) – Pemerintah Kabupaten Kepulauan Seribu mengajak masyarakat untuk mencegah diabetes melalui pola makan yang sehat serta meningkatkan kesadaran akan pentingnya hidup sehat.

“Masyarakat perlu waspada terhadap bahaya diabetes dan cara pengelolaannya sejak dini,” ujar dr. Nur Rahmah Oktariani, Spesialis Penyakit Dalam RSUD Kepulauan Seribu, di Jakarta, Senin.

Beliau menyatakan bahwa pada tahun 2015, Indonesia menempati posisi ketujuh dalam daftar negara dengan jumlah penderita diabetes terbanyak di dunia.

Pada 2021 dan seterusnya, posisi tersebut meningkat menjadi posisi kelima.

“Ini tentunya menjadi perhatian serius, terutama di Kepulauan Seribu,” tambahnya.

Diabetes dijelaskan sebagai gangguan metabolisme yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi.

Gejala umum diabetes termasuk sering buang air kecil, mudah haus, dan penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas.

Jika kadar gula darah puasa seseorang lebih dari 126 mg/dL, pemeriksaan lebih lanjut dan pengelolaan medis yang tepat perlu dilakukan.

Nur menjelaskan bahwa penyebab diabetes sangat terkait dengan pola makan yang tidak seimbang, kurangnya aktivitas fisik, dan gangguan fungsi insulin.

Gaya hidup sehat menjadi penting untuk mencegah dan mengelola kondisi ini.

Selain itu, penerapan pola makan sehat seperti mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat, meningkatkan konsumsi sayuran, dan berolahraga teratur seperti joging atau berenang sangat dianjurkan.

“Pasien juga perlu mematuhi pengobatan dokter dan rutin memeriksa kadar gula darah,” tambahnya.